朝がツラいという方は多いんじゃないでしょうか。
筆者もそうです。
そこで今回紹介するのは目覚ましアプリの決定版、 Sleep Cycle alarm clock！
何が「決定版」かというとこの、Sleep Cycle alarm clock。iPhoneのマイクを使ってレム睡眠（脳が覚醒状態にある浅い眠り）のときにアラームを使って起こしてくれるんですね。
最近、使い始めたのですがコレが結構使えます（関連記事をググってみたらかなり前からあったみたい汗）。
コレですね。ダウンロードしちゃってください。
アラームが30分幅なんですね。「指定した時間-30分～指定した時間」の間で一番眠りの浅い時間に起こしてくれる。
電源入れっぱなしでバッテリーが切れないように充電器に繋いだまま、画面を下にしておいてください（画面が明るくなるので）。
セットしました。この状態で就寝してください。
んで、これが朝起きて取得した睡眠状態のグラフです。
確かに眠りの浅くなっている時間に起こしてくれています。
これは木曜日～金曜日のグラフ。
これは金曜日～土曜日。睡眠時間が短いとこういうグラフになります。
この日は忙しかったので眠りも浅いのが分かると思います。
日曜日～今朝です。
iPhoneを使って睡眠の質を分析できるというのが面白いですね。有料会員（年額240円）になれば統計グラフも使えるようです。
こういうグラフはEvernoteと簡単に連携できると良いのですが共有メニューが無いので、メールアドレスでEvernoteの自分のアカウントを指定して送信すればEvernote上にデータを蓄積していくことも可能です。
皆さんもこのアプリを使って睡眠の質を向上させていきましょう。
